蛋白质粉过期半年多了了还能喝吗 过期蛋白质粉能干嘛用

时间:2021-04-02 15:12:00 来源: 搜狐


蛋白质粉可以补充蛋白质,一般来说平时饮食均衡的话,是不需要额外吃蛋白粉的,反而蛋白质补充多了并不好。而对于健身人群来说,一些人需要增肌就需要补充蛋白质。吃蛋白粉的话一定要注意生产日期,如果是过期了的蛋白质粉,最好就不要吃了,营养价值已经大不如前了。

1、蛋白质粉过期半年多了了还能喝吗

不建议再吃过期后的蛋白质,如果放置时间过长,其营养成分将减少60%。不管营养产品多么营养,过期之后它们的营养价值也都会大打折扣,并且很容易滋生细菌,因此不建议继续食用。蛋白质是人体的一种重要的营养物质。当人体通过正常饮食摄入不能摄入足够的蛋白质时,可以通过饮用蛋白粉进行补充。在喝蛋白质粉之前,您需要摄取一些碳水化合物,以避免高质量蛋白质被消化为普通热量食物。通常可以将其与牛奶,豆浆,燕麦片和其他食物一起饮用,并且水温不得超过40°C。

关键词:蛋白质粉

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